Você começa o dia com várias tarefas em mente, mas logo se sente dispersa. Vai ao celular “rapidinho” e quando percebe, perdeu 20 minutos. Volta, tenta se concentrar… mas sua mente já está em outro lugar. O que era para ser uma tarefa simples parece impossível de concluir. Se você se identifica, então pode estar … Ler mais
Você já se sentiu sobrecarregada, mentalmente esgotada e emocionalmente no limite — mesmo quando tudo “parece normal”?Essa sensação tem nome: estresse crônico. E, embora muito comum na vida moderna, ele pode trazer consequências reais (e silenciosas) para o corpo e para a mente. A boa notícia é que é possível aprender a reconhecer esses sinais … Ler mais
A solidão é um sentimento que, em algum momento da vida, todos experimentam. Seja em uma sala cheia de pessoas ou no silêncio de casa, essa sensação de desconexão pode ser avassaladora e impactar profundamente nosso bem-estar emocional. Mais do que um estado temporário, a solidão representa uma desconexão entre as interações sociais que temos … Ler mais
O medo é uma emoção que acompanha a humanidade desde sua origem. Ele está presente em cada um de nós, seja em momentos de perigo real ou em situações imaginárias que criamos em nossa mente. Mas, ao mesmo tempo, em que o medo nos protege, ele também pode ser impeditivo de realizarmos diversos objetivos. Presente … Ler mais
A insegurança emocional é um sentimento que todos experimentam em algum momento da vida. Ela surge quando não nos sentimos confiantes em relação a ações, sentimentos ou relacionamentos, causando desconforto interno. Embora seja natural em algumas situações, compreender e lidar com a insegurança é essencial para fortalecer a autoestima e criar conexões mais saudáveis consigo … Ler mais
Conheça a aromaterapia e como ela pode ser importante para a saúde e bem-estar de nossos filhos.
O suicídio é um problema de saúde pública em todo o mundo. Segundo os dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 2019, só no Brasil, a cada 40 segundos uma vida é tirada. O número de casos é de 38 suicídios por dia e 800 mil mortes no ano.
A solidão é um sentimento negativo que surge não só quando estamos literalmente sozinhos, sem alguém por perto, mas quando nossas carências não são atendidas pela quantidade e qualidade das relações sociais.
Um trânsito caótico, um dia de chuva ou um atraso inesperado são alguns motivos que tiram sua tranquilidade. Porém, por esta ser uma reação comum e fazer parte do dia a dia, ela é constantemente ignorada.
Quanto mais conectados estamos, mais distraídos ficamos. O celular é uma das maiores distrações que costumamos manter por perto.