Foco nos estudos – como manter?

Se você é distraído, qualquer motivo é o bastante para interromper os seus estudos.

Todos sabemos que para ter sucesso em provas complexas, como concursos públicos e exames de proficiência em línguas, é necessário foco e contato intenso com o assunto a ser estudado. Entretanto, manter a disciplina e a concentração na hora de estudar é uma tarefa
árdua e maçante. Você se sente cansado e desestimulado somente por pensar em se concentrar nos estudos e, muitas vezes, isso é motivo para que se abortem os planos antes mesmo de serem executados.

Se você se identifica com essa situação, saiba que não está sozinho.

Quanto mais conectados estamos, mais distraídos ficamos. O celular é uma das maiores distrações que costumamos manter por perto. Mas, como dito anteriormente, qualquer coisa pode parecer muito mais interessante do que estudar, como escutar uma música, ver vídeos engraçados ou até mesmo ficar olhando para as paredes.

Não adianta; para ter sucesso nos estudos, é preciso disciplina e força de vontade. Abaixo, damos algumas dicas de como você pode se concentrar melhor e manter o foco na matéria.

• > Procure ter um ambiente de estudos organizado, limpo e confortável – mas não confortável demais para não sentir sono. É importante priorizar uma cadeira adequada, já que você passará muitas horas sentado.
  
• > Beba bastante água. Estudos indicam que o cérebro funciona melhor e o nível de concentração aumenta quando o corpo está devidamente hidratado.
  
• > Divida seu tempo em períodos. Intercale momentos de estudo com intervalos para o descanso. Cada um tem o seu ritmo. Você pode começar com foco total durante trinta minutos e pausar cinco, por exemplo. O importante é manter a constância.
  
• > Descanse. Ninguém consegue focar em algo por longos e exaustivos períodos. Seu corpo e sua mente precisam relaxar para que se mantenha a produtividade. Saiba o momento de parar e desopilar.
  
• > Faça uso dos florais de Bach. O floral Focus, da Thérapi®, foi cuidadosamente desenvolvido para auxiliar na concentração, disposição e melhora na capacidade de raciocínio. O uso deste floral também contribui para a sua autoconfiança e vontade de
  aprender, fazendo com que você se sinta mais preparado para alcançar seus objetivos.

É importante ter em mente que, para que se tenha foco e disposição para os estudos, é imprescindível que se estabeleça a razão do esforço. Portanto, trace metas, pense positivo e corra atrás de seus sonhos. O caminho é árduo, mas compensa.