DESACELERAR

Como acalmar a mente: descubra rituais diários com chás, técnicas de respiração e Florais de Bach

Por Thérapi Oficial 11 de agosto de 202515 de julho de 2025
Pequenas ações podem transformar seus dias. Conheça hábitos simples que ajudam a trazer mais equilíbrio emocional e tranquilidade. Essa sensação de inquietação pode atrapalhar o bem-estar e a qualidade de vida. Mas a boa notícia é que, com alguns rituais simples e diários, é possível recuperar a calma e o equilíbrio, trazendo mais paz para … Ler mais
Os impactos do estresse no corpo e na mente: como desacelerar no dia a dia

Por Thérapi Oficial 11 de agosto de 202530 de junho de 2025
Você já se sentiu sobrecarregada, mentalmente esgotada e emocionalmente no limite — mesmo quando tudo “parece normal”?Essa sensação tem nome: estresse crônico. E, embora muito comum na vida moderna, ele pode trazer consequências reais (e silenciosas) para o corpo e para a mente. A boa notícia é que é possível aprender a reconhecer esses sinais … Ler mais
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