Momentos de pausa: como respirar no meio da correria e cuidar de você
A rotina pode ser intensa, mas você não precisa se perder no ritmo acelerado dos dias. Pausas conscientes ajudam a restaurar o equilíbrio, clarear os pensamentos e renovar a energia. Entre compromissos, responsabilidades e estímulos constantes, é fácil entrar no modo automático. Mas o corpo sente. A mente sente. E é por isso que os … Ler mais