Os jovens nascidos entre meados dos anos 1990 e 2010, denominados “geração Z” cresceram em meio à tecnologia, redes sociais, excesso de estímulos e uma realidade acelerada.
São conectados, informados e conscientes, mas também enfrentam desafios emocionais intensos que outras gerações talvez não tenham vivenciado da mesma forma. Por isso, a saúde mental da Geração Z se tornou um dos assuntos mais discutidos dos últimos anos.
Por que a saúde mental da Geração Z merece atenção?
Ansiedade, insônia, estresse e desmotivação são queixas recorrentes entre adolescentes e jovens adultos. E isso tem explicações:
- Exposição constante a redes sociais, que gera comparação e autocrítica;
- Sobrecarga de informação e multitarefas, afetando o foco e o descanso;
- Pressões por performance e produtividade, seja na escola, faculdade ou redes;
- Incertezas sobre o futuro, especialmente em um mundo de mudanças aceleradas.
Segundo pesquisas, a Geração Z é a mais ansiosa e mais aberta para falar sobre saúde mental. Mas ao mesmo tempo, ainda existe falta de acesso a soluções simples, acolhedoras e que realmente conversem com o universo jovem.
Um novo olhar sobre o autocuidado
Ao contrário de gerações anteriores, os jovens de hoje não veem o autocuidado como luxo ou vaidade, mas como um hábito diário, expressão e equilíbrio.
Esse cuidado se manifesta de várias formas:
- Criando rotinas de bem-estar que combinem estudos, trabalho e descanso;
- Buscando produtos naturais, como florais e óleos essenciais;
- Fazendo pausas, silenciando a mente e priorizando o que traz leveza;
- Questionando padrões e construindo um estilo de vida mais consciente.
Aromaterapia: o poder da natureza a favor da mente
Entre as práticas de cuidado emocional mais queridas da Geração Z, a aromaterapia tem ganhado espaço, principalmente por ser natural, prática e eficaz.
A linha Capricho + Thérapi traz nomes Modo Zoom, Modo Off, Modo On e Modo Relax como os estados emocionais do dia a dia, permitindo que o jovem escolha o aroma conforme sua necessidade: energia, foco, calma e descanso.
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