A primavera é a estação do florescer da natureza e também da nossa energia. É o momento ideal para renovar o ambiente, o corpo e a mente.
Respire Melhor com óleos essenciais
A primavera pode ser desafiadora para quem tem alergias ou sente as vias respiratórias mais sensíveis.
Com o aumento do pólen no ar e as mudanças climáticas, é comum sentir desconfortos respiratórios ou até cansaço mental. Nesse cenário, os óleos essenciais são aliados perfeitos: naturais, versáteis e potentes!
Aliados que podem lhe auxiliar nestes momentos:
Eucalipto Globulus (Eucalyptus globulus)
Na aromaterapia, é utilizado por seu aroma fresco e penetrante, associado à vitalidade e à sensação de respiração mais leve.
No conhecimento popular, a planta do eucalipto é considerado um excelente descongestionante e expectorante natural, tradicionalmente usado em vapores e inalações para aliviar a sensação de nariz entupido e facilitar a respiração.
Limão Siciliano (Citrus limon)
Na aromaterapia, é valorizado por suas notas cítricas que promovem frescor, clareza e energia positiva, ajudando a purificar o ambiente.
No conhecimento popular, o limão é reconhecido como um purificador poderoso do ar, associado à limpeza, renovação e fortalecimento do corpo nas mudanças de estação.
Menta Piperita (Mentha piperita)
Na aromaterapia, é conhecida por seu frescor intenso, que desperta vigor, ânimo e promove sensação de liberdade.
No conhecimento popular, a menta é lembrada como um descongestionante imediato, usada em inalações e chás para aliviar a coriza e trazer frescor às vias respiratórias.
Rituais de Primavera com Aromaterapia
Que tal criar um ambiente mais leve, alegre e com cara de primavera? Nesta estação, os óleos essenciais podem ser grandes aliados na hora de renovar a energia da casa.
Vamos te mostrar algumas formas simples de usá-los no dia a dia:
Receita de Spray Ambiental Cítrico:
- 100 ml de água filtrada ou destilada
- 10 ml de álcool de cereais (ajuda na dispersão dos óleos)
- 15 gotas de óleo essencial de Eucalipto globulus ou 10 gotas de óleo essencial de limão siciliano ou 5 gotas de óleo essencial de Menta piperita (para um toque refrescante)
Vaporização:
Dilua de 3 a 5 gotas de óleo essencial em um recipiente com água quente, cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor.
Inalação direta:
É um ritual fácil de incorporar no dia a dia seja ao acordar, antes de uma reunião importante ou simplesmente quando você quiser pausar e respirar melhor.
Modo de uso: Pingue 2 gotas de óleo essencial em um chumaço de algodão, aproxime a 15 cm do nariz. Feche os olhos e respire profundamente.
Aromas que Acolhem
Pequenas práticas com óleos essenciais podem trazer leveza aos dias, sem esforço. Ao incluir esses aromas naturais na rotina, você cria momentos de pausa e renovação que acompanham o ritmo da estação. Não é sobre fazer muito, é sobre fazer com presença.