A volta às aulas é sempre um momento cheio de expectativas, tanto para as crianças quanto para os adolescentes e, claro, para os pais também! É tempo de organizar materiais, ajustar rotinas e lidar com as emoções que acompanham essa nova etapa.
Para tornar essa transição mais leve e tranquila, preparamos 10 dicas de volta às aulas que vão ajudar a cuidar do bem-estar emocional e a preparar o terreno para um ano cheio de aprendizado e crescimento.
1. Crie uma rotina antes do início das aulas
Comece a ajustar a rotina da casa alguns dias antes do início das aulas. Isso inclui horários de ir para a cama, de acordar, e de realizar atividades como refeições e estudos. Essa transição gradual ajuda crianças e adolescentes a se adaptarem sem sentir um impacto brusco no ritmo do dia a dia.
2. Prepare o material escolar
Transforme o momento de organizar o material escolar em uma atividade divertida e colaborativa. Convide seus filhos para etiquetar cadernos, organizar estojos e escolher a mochila. Essa interação não só os deixa mais animados para o retorno às aulas, como também fortalece os vínculos familiares.
Aproveite esse momento para conversar sobre as expectativas do novo ano escolar, como novos professores, matérias e amigos. Isso ajuda a criar um clima positivo e acolhedor.
3. Incentive conversas sobre os sentimentos
O início de um novo ano escolar pode trazer um misto de empolgação e ansiedade. Incentive crianças e adolescentes a compartilharem como estão se sentindo em relação à volta às aulas. Perguntas como “O que você está mais animado para aprender este ano?” ou “Como você acha que será o primeiro dia?” podem abrir espaço para diálogos enriquecedores.
4. Estabeleça metas leves e realistas
Ajude seus filhos a definirem metas para o novo ano escolar, mas lembre-se de que elas devem ser leves e alcançáveis. Por exemplo, ‘vou aprender algo novo toda semana’ ou ‘vou tentar ajudar um colega na sala de aula’. Metas como essas ajudam a criar um senso de propósito sem gerar pressão.
5. Organize o espaço de estudos
Um espaço organizado e acolhedor faz toda a diferença para a concentração e o aprendizado. Reserve um local específico para os estudos, com boa iluminação e sem distrações, e incentive a criança ou o adolescente a participar da organização desse ambiente.
Adicione elementos que tragam calma, como uma plantinha e um difusor com óleo essencial aromático. Dessa maneira, você consegue promover mais serenidade para iniciar os estudos.
6. Inclua momentos de descontração na rotina
Voltar às aulas não precisa ser só sobre estudos e responsabilidades. Garanta momentos de descontração ao longo do dia, como brincadeiras, leitura leve ou até assistir a um filme em família. Isso ajuda a equilibrar o ritmo e torna a rotina mais agradável.
7. Incentive a conexão com colegas
A socialização é uma parte importante da vida escolar, mas para algumas crianças e adolescentes, fazer novos amigos pode ser desafiador. Encoraje-os a se abrirem para novas conexões e a valorizarem a amizade como parte do aprendizado.
8. Pratique o autocuidado familiar
A volta às aulas é um momento de ajustes para toda a família, por isso, incluir práticas de autocuidado na rotina de todos é essencial. Momentos como fazer refeições juntos, compartilhar o que aconteceu no dia ou até praticar uma meditação em grupo podem trazer mais equilíbrio emocional.
9. Reforce a autonomia
Estimular os jovens a terem mais autonomia é um passo importante para o desenvolvimento e segurança. Deixe que eles escolham a roupa que vão usar, organizem suas mochilas ou decidam pequenos detalhes do dia. Isso reforça a autoconfiança e o senso de responsabilidade.
10. Esteja presente e celebre as conquistas
Pequenas conquistas diárias, como aprender algo novo ou superar um desafio, merecem ser celebradas. Reconheça os esforços das crianças e adolescentes e esteja presente para apoiá-los, mostrando que cada passo vale a pena.
A volta às aulas: um recomeço leve e equilibrado
A volta às aulas é uma oportunidade de recomeço para crianças, adolescentes e toda a família. Com essas dicas, você pode tornar essa transição mais leve e divertida, ao mesmo tempo em que cuida das emoções e sentimentos de cada um.
Vale lembrar que os Florais de Bach também são capazes de auxiliar nesse trajeto, sendo uma ferramenta poderosa para cuidar do bem-estar emocional e sentimental dos indivíduos. Assim, é possível construir uma rotina equilibrada e cheia de momentos especiais.
Alguns exemplos de florais para as questões envolvidas na volta às aulas são:
Floral KIDS Corágenis: auxilia a criança a ter mais coragem e valentia na rotina diária. O uso deste floral promove segurança e confiança dignos de um super-herói.
Floral Fase Nova: auxilia nas adaptações às mudanças de vida, reduzindo as inseguranças e receios. Mudanças fazem parte das nossas vidas, e mesmo inesperadas, devem ser vistas com positividade e leveza e encaradas como oportunidades. O uso dessa fórmula floral irá proporcionar a coragem e o equilíbrio necessários para a compreensão e adaptação a essa nova etapa, entendendo que fases melhores sempre estão a nossa espera.
Floral Medo de Tudo: atua nos sentimentos que causam o medo diversos, como insegurança, pavor e receio de que coisas ruins possam acontecer a qualquer momento. O uso deste floral irá proporcionar mais consciência, coragem e entendimento para enfrentar os possíveis medos do dia a dia.
Floral Para Estima: foi desenvolvido com uma combinação de essências que irá ajudar nos sentimentos de baixa autoestima, insegurança e indecisão. Esse floral irá trazer mais confiança, clareza e firmeza nas decisões, além de auxiliar a melhorar sua autoestima e autoconfiança, com impactos positivos no seu dia a dia.
Floral Disciplin: auxilia na melhora dos hábitos de indisciplina, desobediência, birra e comportamento ou conduta indesejáveis. Os sentimentos de resistência e relutância, aliados à dificuldade de seguir regras e ordens, podem nos tornar pessoas difíceis de conviver, atrapalhando nossas conquistas e nossas relações. O uso deste floral trará mais disciplina e limites em relação ao que podemos e queremos fazer sobre uma situação e ajuda a atingir nossos objetivos.
Agora que você descobriu algumas dicas de como lidar com esse período, que tal aprender mais sobre o autocuidado que os florais fornecem? No blog da Thérapi, contamos com textos incríveis para você conhecer mais sobre os efeitos desse produto, confira a nossa tabela completa das essências de florais e seus efeitos!
